食事管理の基準は【基礎代謝】

【基礎代謝】・・・一日生活しているだけで消費されるkcal(エネルギー量)になります。

この基礎代謝をベースに食事内容や摂取kcalを把握すると体重のコントロールが行いやすくなります(^^)

是非、皆様もご自分がどれくらいの基礎代謝なのかを把握し

健康的な食事習慣・運動習慣を心掛けてください。

ご不明点や気になる点などございましたら

お気軽にお問合せくださいませ(^^)

日頃のセッションやご体験では

お客様一人一人に合わせた内容をお伝えさせて頂きサポートさせて頂きます。