トレーニングを受けてくださった

お客様の姿勢　BEFORE＆AFTERです！

トレーニング前の姿勢は前側重心が目立ち

常に上半身が前傾、背中や腰の張り感を強く感じやすくなっておりました。

■体幹の柔軟性・安定性のエクササイズ

■股関節・足関節のエクササイズを行うことで重心が身体の中央に戻り

腰の負担等が抜ける姿勢に変化(^^)

身体の良い感覚を癖づけて、慢性腰痛を減らせるように今後もメニューを組んでいきます。

日頃の生活環境や姿勢の癖で

気づかぬうちに身体が強張り、負担がきてしまいます。

ボディメイクに限らず、姿勢を良くしたい健康的に運動習慣をつけたい方は【modifit】にお越しください(^^)